なんか痩せて シュッとした？ 可愛くなったよ 前から思ってたんだけど すごい足が綺麗だよね！ 美脚じゃん！ 高校受験のタイミングで 部活をやめたら激太り。 どんなにダイエットを頑張っても リバウンドしていた私が バカにしていた同級生を 見返したい一心…

こんにちは！ スイです 「ダイエット中だけど 小腹空いたし 甘いモノが食べたい…」 「この食欲、 なんとかしたいよ～！」 なんて思っていませんか！ でも大丈夫！ 豆腐なら食べてもOKです！ それだけでなくダイエットする 私たちの味方にも なってくれるんで…

こんにちは！ スイです 「ヤバい！ 最近運動サボってたから 太ももの付け根が たるんできた…」 こんなことって よくありませんか？ 太ももの付け根って 筋トレをしても なかなか細く ならないですよね そんなときに あなたを助けれくれる 即効性のある方法を…

こんにちは！ スイです ダイエットで多くの人が まず始めにやる食事制限 「本当はもっと お腹いっぱい 食べたいのに…」 「ガマンすると 余計食べたくなって 続かない…」 いざやってみようと思っても なかなかうまくいきませんよね そればかりか 無理のし過ぎ…

こんにちは！ スイです 「やばい！ 最近運動しないで ゴロゴロしてたから 二重アゴが 目立ってきた…」 こんなことって よくありますよね？ 数週間後に人と会う約束を 控えているのについついやりがち そんな時に助けてくれる 即効性のある顔痩せトレーニング…

こんにちは！ スイです ダイエットしているのに 太ももの前だけ太い… なんか太ももの筋肉だけ 落ちないな… こんなことよくありませんか？ せっかくダイエットを 頑張っているのに 太ももが太いせいで オシャレを楽しめないなんて 損ですよね 今回は これをす…

こんにちは！ スイです 前回大根脚になってしまう 生活習慣病の『浮き指』 についてお話しました あれからストレッチを たくさんやっているけど なんだかイマイチ 効果を感じないな… と悩んでいませんか？ ストレッチをしても 美脚につながらないのは もしか…

こんにちは！ スイです 以前歩き方を改善させることで 美脚につながる記事を 紹介しましたが 今回はさらに踏み込み あなたの指について 話していこうと思います あなたは 『大根足』と自分の 脚の太さを からかわれたことがある 歩き方を改善したけど イマイ…

こんにちは！ スイです 毎日脚痩せストレッチや マッサージをしているのに あまり変化がない… なんて悩んでいませんか？ その原因 あなたの普段の座り方に あるかもしれません え？座り方？ 座り方に良いも悪いもあるの？ もしあなたが間違った座り方を 続け…

こんにちは！ スイです 「なんか最近足太くなった？」 親や友達からサラッと こんなことを言われて 傷ついた経験ありませんか？ 自分の体型を人に指摘されると 気持ちが落ち込むどころか 怒りまで 湧いてきてしまいますよね。 「きついダイエットをしないと …

こんにちは！ スイです 「ダイエットを頑張って いるのになかなか足が 細くならない…」 そんな悩みありませんか？ あなたが美脚になれないのには 理由があります。 まず、 ・長時間座りっぱなし ・足を組むクセがある ・スマホ操作など 下をむく動作をやりが…

こんにちは！ スイです 美脚に憧れるそこのあなた。 せっかく筋トレしたり ストレッチをしているのに イマイチ理想の脚に近づかないな… と落ち込んでいませんか？ ひょっとすると 普段の歩き方に原因が あるのかもしれません まず 今のあなたの脚を 鏡で覗い…

こんにちは！ スイです ダイエットを頑張っているけど イマイチ痩せている 実感がわかないな… そもそもダイエットに 成功する人たちって どんなことをしているのかな？ 1度はそう思ったことはありませんか？ そんなあなたのために、 今回は ダイエットに成功…

こんにちは！ スイです ダイエットを 頑張っているけど なんかイマイチ痩せないな… なんて悩んでいませんか？ それはもしかすると、 あなたが知らないだけで 太りやすい生活を送っている からかもしれません ちょっとした習慣が、 大きな違いとなって 変化す…

こんにちは！ スイです 食欲が止まらない 食べても食べても なにか物足りない 栄養バランスの良い 食事メニューに気を使っている のにどうして…？ こんな経験ありませんか？ もしかするとそれ、 あなたの舌がデブ味覚に なってしまっているから かもしれませ…

こんにちは！ スイです ストレッチや運動をしなくても、 食べるだけ・飲むだけで むくみが取れる！ なんて食べ物や飲み物があったらどう思いますか？ 「絶対ほしい！」 と思う反面、 「いや、そんな都合のよいものが あるわけないでしょ」 と疑っていません…

こんにちは！ スイです 突然ですが、 あなたは砂糖中毒という言葉を 耳にしたことはありますか？ 砂糖中毒とは、 砂糖がたくさん含まれた 食べ物や飲み物の摂りすぎから、 常に「甘い物が欲しい！！」と、 依存してしまっている 状態のこと。 甘い物がないと…

こんにちは！ スイです 以前の記事で、 レコーディングダイエット について お話しましたね。 レコーディングダイエットとは、 食べたものをその都度書き出し 何をどれくらい口にしたのか 知るためにかかせない ダイエット方法。 ベストセラーとなった書籍 …

こんにちは！ スイです 食事制限が長続きしない もっと手軽に痩せたい なんて、 思ったことはありませんか？ 実は、 超簡単に体重を落として 痩せることができる方法が あるのです。 これをすれば、 ストレスなく 瘦せることができるし、 しなければ いつま…

こんにちは！ スイです 食事制限が長続きしない もっと手軽に痩せたい なんて、 思ったことはありませんか？ 実は、 超簡単に体重を落として 痩せることができる方法が あるのです。 これをすれば、 ストレスなく 瘦せることができるし、 しなければ いつま…

こんにちは！ スイです お腹は空いていないのに 口寂しくてたくさん食べちゃう… 夕飯の後にまた何か 食べたくなって食欲が止まらない… こんな悩み、 ありませんか？ 街中で瘦せている子を見て、 この食欲を止めることが できれば違うんだろうな… なんて考え…

こんにちは！ スイです ダイエットをしたいけど、 キツイ運動や食事制限は続かない 精神的にきつくて我慢が多い ダイエットはしたくない！ と思っているそこのあなた。 実は、精神的にも肉体的にも 簡単で効果のある ダイエット方法があります。 これを実践…

初めまして！ 『スイ』といいます！ 私には、1つの思いがあります。 それは、 「ダイエットを成功させて、 自分に自信をつけたい！」 と思っている全ての女性が 思い思いの理想体型をゲットし、 充実した人生を送って欲しいということ。 今の私は、 食べたい…