あなたのその座り方、大丈夫？ 足が細い子は実践している美脚になれる座り方

こんにちは！

スイです

毎日脚痩せストレッチや

マッサージをしているのに

あまり変化がない…

なんて悩んでいませんか？

その原因

あなたの普段の座り方に

あるかもしれません

え？座り方？

座り方に良いも悪いもあるの？

もしあなたが間違った座り方を

続けていると

骨盤の歪みや血行不良から

下半身太りを引き起こし

骨格にまで悪影響が出てしまいます。

そもそも

長時間同じ体勢で

体を動かさないことは

ダイエットによくありません

血行不良でむくみやすい

だけでなく

むくみが取れにくい体質に

なってしまうからです

日本人は座りすぎだと

言われているほど

座位時間が長いです

オーストラリアにある

大学の研究によると

日本人は平均座位時間が

7時間なんだそう

こんな長時間座っているのに

一日たった

5分10分程度のストレッチで

むくみを取ることは

できません

このままじゃ

あなたは一向に脚痩せできない

どころか間違ったやり方で

ずっと苦しむはめになります

でも日中は

仕事や学校の関係で

座る時間を減らす

なんて

難しいよ…

一体どうすればいいの！

じゃあ座り方を変えましょう

実は体が歪みにくくむくみにくい

座り方があるのです

この座り方を習慣づければ

1週間、2週間と経つと

朝起きてもむくまない美脚を

手に入れることができます

ええ！その座り方って何？

早く教えて！

それは

正座です

え？正座？

それならいつもしているよ

なんて油断してはいけません

一見正しく座われているようで

実は体に悪い姿勢に

なってしまっているなんてことは

よくあります

正座は曲げた足が体に圧迫され

血行が悪くなることから

むくみやすくなり足が太くなる

座り方だと言われています

けれど正しく座ることができれば

インナーマッスルを体で支えて

座るため美しく体にとって

バランスの優れた座り方とも

なるのです

そんな繊細な正座の座り方を

みなさんに特別に

教えちゃいたいと思います！

1、背筋を伸ばした

状態で腰を落とす

2、膝と膝の間を

少しあける

3、足首を少し

曲げて座る

このとき

すねでお尻を丸く受け取めること

を意識し

円を作るイメージで座ると〇

たったこの3ステップで

むくみ知らずの美脚に

なれるのです！

あなたがこれまで

理想の足を手に入れることが

できなかったのは

正しい座り方を知らなかった

だけ

今からやることは

たった1つ！

床に正座をするだけ

美脚を手に入れるために

私と一緒に正座をしましょう！