今から始められる！器具ナシ簡単顔痩せトレーニング

こんにちは！

スイです

「やばい！

最近運動しないで

ゴロゴロしてたから

二重アゴが

目立ってきた…」

こんなことって

よくありますよね？

数週間後に人と会う約束を

控えているのについついやりがち

そんな時に助けてくれる

即効性のある顔痩せトレーニングを

教えます！

実際このトレーニングで

目視できるほど顔が

シャープになった！という人も

いるくらい効果てきめん

出典：【検証】舌回し体操を1日で1万回やると、どれくらい小顔効果があるのか？ - トゥギャッチ (togetter.com)

こんなに効果が期待できるもの

やるっきゃありません！

このまま

ぷにぷに二重アゴのまま

周りから

「なんか顔

大きくなった？」

なんて言われたくないですよね？

効果が薄いエクササイズで

失敗なんてしたくないですよね？

効率的でかつ

効果の高いエクササイズで

ほっそりしたフェイスライン

一緒につくりませんか！

方法はいたって簡単

舌回しという

器具のいらないトレーニングです

「舌回し？何それ？」

と思ったかもしれません

これは

口の中で舌を回すだけで

顔が小さくなるもの

これをするだけで

小顔効果が期待できる

だけでなく

顔を引き締めて

二重アゴをなくしたり

ほうれい線やしわの改善まで

できてしまう優れものなのです

では、その正しい方法についてご説明します！

1、口を閉じる

2、歯茎の外側を

なぞるようにゆっくりと

舌を一周させる

3、2を右回りに20周

3、2を左周りに20周

4、3と4を1セットに

毎日3セットおこなう

出典： 禁煙したらほうれい線が消えるのか！？対策と予防方法 | キレイのネタが100個ある新・美容ブログ (kimeyaka-blog.com)

舌回しは口を閉じた

状態でやります

あまりたくさん

やりすぎてしまうとエラが張って

しまうこともあるため

やりすぎには注意してください

たったこれだけで

キレイなフェイスラインが手に入り

二重アゴが消えるのです！

2セット目に入る頃には

口が疲れてくるかもしれません

そんな時は何かをしながら

トレーニングすると

気を紛らわすことができます

音楽を聴きながら、

読書しながら、

お風呂に入りながら…

どんなところでも簡単に顔痩せが

できてしまいますね！

ちょっときついかも…と感じる人は

5周でも10周だけでもいいです

騙されたと思ってやってみてください

今からできる人はまず

歯茎を舌で軽く触れましょう！

そしてまず10秒、

トレーニングしましょう！

10秒だけでもいいのです！

ぜひ今日から始めて

1日でも早く

キレイなフェイスラインを

手に入れましょう！