こんにちは！ スイです 「なんか最近足太くなった？」 親や友達からサラッと こんなことを言われて 傷ついた経験ありませんか？ 自分の体型を人に指摘されると 気持ちが落ち込むどころか 怒りまで 湧いてきてしまいますよね。 「きついダイエットをしないと …

こんにちは！ スイです 「ダイエットを頑張って いるのになかなか足が 細くならない…」 そんな悩みありませんか？ あなたが美脚になれないのには 理由があります。 まず、 ・長時間座りっぱなし ・足を組むクセがある ・スマホ操作など 下をむく動作をやりが…

こんにちは！ スイです 美脚に憧れるそこのあなた。 せっかく筋トレしたり ストレッチをしているのに イマイチ理想の脚に近づかないな… と落ち込んでいませんか？ ひょっとすると 普段の歩き方に原因が あるのかもしれません まず 今のあなたの脚を 鏡で覗い…

こんにちは！ スイです ダイエットを頑張っているけど イマイチ痩せている 実感がわかないな… そもそもダイエットに 成功する人たちって どんなことをしているのかな？ 1度はそう思ったことはありませんか？ そんなあなたのために、 今回は ダイエットに成功…

こんにちは！ スイです ダイエットを 頑張っているけど なんかイマイチ痩せないな… なんて悩んでいませんか？ それはもしかすると、 あなたが知らないだけで 太りやすい生活を送っている からかもしれません ちょっとした習慣が、 大きな違いとなって 変化す…

こんにちは！ スイです 食欲が止まらない 食べても食べても なにか物足りない 栄養バランスの良い 食事メニューに気を使っている のにどうして…？ こんな経験ありませんか？ もしかするとそれ、 あなたの舌がデブ味覚に なってしまっているから かもしれませ…

こんにちは！ スイです ストレッチや運動をしなくても、 食べるだけ・飲むだけで むくみが取れる！ なんて食べ物や飲み物があったらどう思いますか？ 「絶対ほしい！」 と思う反面、 「いや、そんな都合のよいものが あるわけないでしょ」 と疑っていません…

こんにちは！ スイです 突然ですが、 あなたは砂糖中毒という言葉を 耳にしたことはありますか？ 砂糖中毒とは、 砂糖がたくさん含まれた 食べ物や飲み物の摂りすぎから、 常に「甘い物が欲しい！！」と、 依存してしまっている 状態のこと。 甘い物がないと…

こんにちは！ スイです 以前の記事で、 レコーディングダイエット について お話しましたね。 レコーディングダイエットとは、 食べたものをその都度書き出し 何をどれくらい口にしたのか 知るためにかかせない ダイエット方法。 ベストセラーとなった書籍 …

こんにちは！ スイです 食事制限が長続きしない もっと手軽に痩せたい なんて、 思ったことはありませんか？ 実は、 超簡単に体重を落として 痩せることができる方法が あるのです。 これをすれば、 ストレスなく 瘦せることができるし、 しなければ いつま…

こんにちは！ スイです 食事制限が長続きしない もっと手軽に痩せたい なんて、 思ったことはありませんか？ 実は、 超簡単に体重を落として 痩せることができる方法が あるのです。 これをすれば、 ストレスなく 瘦せることができるし、 しなければ いつま…

こんにちは！ スイです お腹は空いていないのに 口寂しくてたくさん食べちゃう… 夕飯の後にまた何か 食べたくなって食欲が止まらない… こんな悩み、 ありませんか？ 街中で瘦せている子を見て、 この食欲を止めることが できれば違うんだろうな… なんて考え…

こんにちは！ スイです ダイエットをしたいけど、 キツイ運動や食事制限は続かない 精神的にきつくて我慢が多い ダイエットはしたくない！ と思っているそこのあなた。 実は、精神的にも肉体的にも 簡単で効果のある ダイエット方法があります。 これを実践…