あなたはは大丈夫？知らないうちに太ってしまう習慣3選

こんにちは！

スイです

ダイエットを

頑張っているけど

なんかイマイチ痩せないな…

なんて悩んでいませんか？

それはもしかすると、

あなたが知らないだけで

太りやすい生活を送っている

からかもしれません

ちょっとした習慣が、

大きな違いとなって

変化することは

あなたも知っているはず。

今回は、

知らないうちに太ってしまう

習慣3選について

紹介していきたいと思います。

これに当てはまらない生活を

意識するだけで、

みるみるうちに

体重が右肩下がりへ。

 

逆に、

この生活習慣がある人は、

今は大丈夫でも

後々太りやすい体に

なってしまいますよ…

そうならないためにも、

すぐにこの記事を読んで、

実践してみましょう！

 ①コンビニへ1日2回

以上行く習慣がある

コンビニって、

バイト帰りや仕事帰りに

近くにあると、

フラッと

立ち寄っちゃいますよね。

ちょっと何か買おうと思うと、

店内には新商品や

美味しそうなお菓子が

たくさん並んでいて

「ついでに何か買おうかな」

なんて考えがち。

コンビニへ行く習慣がある人は、

その回数を少しずつ

減らしていきましょう。

 ②お腹が空いた状態で

買い出しに行く

あなたはどんなタイミングで

スーパーやコンビニへ行きますか？

お腹が空いたな～と

思った時に行っていませんか？

空腹状態は

「何でもいいから食べたい！」

という気持ちが強くなりがち。

お腹ペコペコで買い物に行くと

色々な食べ物が美味しそうに

見え必要以上に

買いすぎてしまいます。

食欲を抑えるためにも、

食事の後に買い出しに行く

などの何か工夫を

してみましょう。

 ③自分の体を

チェックする

習慣がない

あなたは毎日、

体重計に乗ったり

全身鏡の前で裸になって

自分の体をチェックする

習慣がありますか？

ない人は、

今すぐ裸になって

身体チェックを

始めてください。

意識的に観察することで

何気ない変化に

気づくことができます。

「自分の太った体なんて

見たくないよ！」

と思うかもしれませんが

しっかりと自分の目で

現実を受け止めることで

本気でダイエットに

励むことができます。

後悔しないためにも、

今すぐやってみましょう！

いかがだったでしょうか？

まとめると、

①コンビニへ1日2回以上

行かない

②お腹が空いた状態で

買い出しに行かない

③自分の身体をチェックする

習慣を身に着ける

が、太りやすい習慣から

抜け出すことへつながります。

自分に当てはまる…！

と思った人は

今からでも遅くありません。

その習慣から抜け出す

努力をしてみましょう。

その先には、

あなたが望む

理想の未来が待っていますよ！