こんにちは！ スイです ストレッチや運動をしなくても、 食べるだけ・飲むだけで むくみが取れる！ なんて食べ物や飲み物があったらどう思いますか？ 「絶対ほしい！」 と思う反面、 「いや、そんな都合のよいものが あるわけないでしょ」 と疑っていません…

こんにちは！ スイです 突然ですが、 あなたは砂糖中毒という言葉を 耳にしたことはありますか？ 砂糖中毒とは、 砂糖がたくさん含まれた 食べ物や飲み物の摂りすぎから、 常に「甘い物が欲しい！！」と、 依存してしまっている 状態のこと。 甘い物がないと…

こんにちは！ スイです 以前の記事で、 レコーディングダイエット について お話しましたね。 レコーディングダイエットとは、 食べたものをその都度書き出し 何をどれくらい口にしたのか 知るためにかかせない ダイエット方法。 ベストセラーとなった書籍 …